みなさん、こんにちは。

鍼灸マッサージ師　カシワイです。


2月も半ばを過ぎ、

春のような暖かい日や、今日のように真冬に戻ったりと、

体調管理がむずかしい時期ですね。

といってもまだ2月、

まだまだ寒さに耐えなくてはなりません。


こうしてブログを書いている時も、足が冷えて冷えて、、、。

たまにスクワットして体を温めています（＾ω＾）


そんな2月を元気に過ごすため、体を内側から温める食材をご紹介します！

　【　ニラ　】です。


ニラは【辛み】の性質をもつ食材。

辛みは、気を巡らせてくれるので、気と一緒に流れている血の巡りも良くなります。

独特の香りが食欲増進や疲労回復にもつながります。


ちなみに私はニラが大好きです。

ちょっと焦げてパリっとしたニラも、

スープやお鍋に入れてクタっとしたニラも、

餃子に入ってる脇役のニラもすごくいいです。


年間通して流通していますが、１、２、３、４月が旬です。

まさに今が旬！

寒い時期に旬を迎えるということは寒さに強いということです。

寒さに耐えて美味しくなったニラを食べて、元気なカラダで春を迎える準備をしましょう！


冷え性など、ちょっとした症状もご相談ください。

鍼灸マッサージ院　ごぎょう