みなさん、こんにちは。

鍼灸マッサージ師　カシワイです。

朝晩がだいぶ涼しく感じ、初秋の訪れがうれしい今日この頃です。


みなさんは今年の夏、どのように過ごしましたか？

私は３年ぶりに友人に会い、横須賀にある猿島という無人島へいったり、

夏休みはお家でのんびりしたりと、ゆるーく楽しんだ夏でした。


夏から秋への変わり目は、気温の変化に注意して体調管理をしましょう！

昼間はまだ汗ばむ気候ですが、夜の冷えには今からの対策が必要です。

９/２３秋分の日は、昼と夜の長さがほぼ同じになります。

東洋医学では「陰陽が同じになる」と考えます。

夏の暑い気候が「陽」で、冬の寒い気候が「陰」です。

秋分の日はその真ん中にあたり、これから冬に向かう切り替えの時期です。

衣替えをする方もいらっしゃると思いますが、

１０月でも暑い日があったりと、タイミングが難しいですよね、、、。


気温３０℃近くあるのにニットを着るのは少々辛いものがあります。

そこで、気をつけて欲しいポイントは、


「　足もと　」です。

つま先やかかと、足首が外気にさらされるサンダルは控え、

スニーカーに靴下を合わせたり、

ショートブーツなどがおすすめです。

アキレス腱が隠れるものを選ぶとより良いです。


ファッション誌でも、「足元から季節を取り入れる！」といった記事がよくありますが、

東洋医学的にもおすすめなセルフケアなんです（╹◡╹）

衣服はその日の気候にあったものを。

足元は露出を控えて。



汗ばまなくなった時期からのケアが大切です！


胃腸の疲れ、冷えなどを感じている方は鍼灸で内臓面からのメンテナンスを、

疲れを取りたい、リラックスしたい方は鍼灸マッサージ９０分コースがおすすめです。


この３連休でお体のメンテナンスしませんか？

９/１９（祝日・月）、９/２３（祝日・金）も９時から営業しております！


しばらくの間、火・水曜休みとなります。よろしくお願いいたします。


鍼灸マッサージ院　ごぎょう

猿島での一枚。弾薬庫、砲台などがあり、独特の世界観でした。