ごぎょうブログ

鍼灸マッサージ院ごぎょうのブログです
開業前や開業後のあれこれを綴ります

2021-11-29

12月の過ごし方

みなさん、こんにちは。

鍼灸マッサージ師 柏井です。

ここ最近の休日は、1日目はゆっくり過ごし、

2日目は朝から窓、網戸掃除やら、ほぼほぼ使わないであろう扇風機をしまったり、

少しずつ年末に向けて準備しています。


今年、ごぎょうの大掃除は12/16を予定しております!

いつも木曜日にいらっしゃる方にはご迷惑をおかけしますが、

次の木曜日にはピカピカなごぎょうでお待ちしております!


さて、明後日から師走。

12月の養生について少しお話を。


冬は「 陰 」が最大になる時期です。

自然界には陰陽があり、

「 陽 」は、春夏、南、明るい、熱。

「 陰 」は、秋冬、北、暗い、寒。

というように2つに分類されます。


つまり、この時期は寒かったり、暗かったりという、陰の力が強まる、ということです。

冬至にかけて徐々に陰の量が増えていきますので、

体の冷えに十分に注意して過ごしましょう。


特に「腎」が支配している「足腰を守ること」が重要です。

足首をしっかり覆う厚手の靴下を履いたり、腰回りは腹巻やヒートテックで防寒を。


いまは床暖房やエアコンがあるので、寒くて居られないなんてことはないと思いますが、

食べ物によって体を冷やしてしまう可能性があります。


特に、生野菜、夏野菜、コーヒー、唐辛子系の辛い食べ物は摂りすぎないようにしましょう。


基本的に夏に旬を迎える食材は体の熱を適度に取るので、

冬のカラダにはあまり向いていません。

コーヒーは辛味に属すので、発散を促してしまい、ホットコーヒーにしても体が冷えやすくなります。


そこで、


体を温める飲み物でおすすめなのが、

シナモン紅茶や、生姜入りホットレモンです。

シナモンはパウダー状のものをササっと入れると便利です。


ここ2日で、ググッと冬の空気に入れ替わったので、

今日から温活を始めていきましょう!


五臓の弱りや冷え性にお悩みの方は鍼灸がおすすめです。


鍼灸マッサージ院 ごぎょう

ご予約についてご予約について

お電話でのご予約
03-6425-734603-6425-7346
  • 営業時間
  • 平日10:00~19:00(18:00最終受付)
    土日祝9:00~19:00(18:00最終受付)
  • 定休日
  • 毎週火曜日
インターネットでのご予約

パソコンまたは携帯(スマートフォンもOK)のインターネットから24時間ご利用頂けます。 予約画面からご希望のコースと時間を選んでその場でご予約頂けます。

ネット予約ネット予約

ご予約QRコード
QRコード