こんにちは！


鍼灸マッサージ院　　ごぎょう

松木です。




今月7日には「立冬」を迎え

冬が始まります。

気温も２０度に届かず、木枯しが吹いたり。


寒いと空気中に含まれる水分の量も減って

乾燥し、体がカサカサしたり

体が縮こまって凝りやすく、

急に動かす事で体を痛めやすいです。

コロナも落ち着いてきて

緊急事態宣言も解除されてるので

温泉でしっかり温まってゆるめてあげるのも

いいですし、

まだまだ警戒中でしたら

自宅でお風呂に入浴剤を入れて温まるのも

いいですね。


温泉ですと１リットルあたり１g以上のミネラルが

含まれ、自宅の浴槽に例えると２００ℓ＝２００g。

入浴剤には３０gくらいのミネラルが含まれるので

けっこう違いがありますが

普通に水道水を使うよりもしっかり温まれると思います。

温まると体が緩むだけではなく

血流が良くなるので慢性的な痛みが軽くなったり

免疫力が上がります。


そんな効果が鍼灸やマッサージにもありますので

温泉には行けないなぁ、体がちぢこまってるなぁと

感じてる方にはオススメです。