みなさん、こんにちは。

鍼灸マッサージ師　柏井です。

春の麗かな陽気がうれしい今日この頃です。


暖かくなって油断をしたのか、

先日、久しぶりに寝違えをしてしまい、自分の不養生に反省しているところです。

上着を少し薄手にしたり、手袋とマフラーはもういいかなーと

気持ちが完全に緩んでいました。

特に、首、手首、足首が出ていると、とても寒く感じますよね。

特に首は大事です。

首の後ろの少し下に【　風門　】というツボがあります。

風邪（ふうじゃ）の入り口。まさに風の門です。

疲れが溜まっている、ちょっと免疫落ちてるかも、

という時にこのツボを冷やしてしまうと風邪を引きやすくなります。


さらには、東洋医学で「春」は風邪（ふうじゃ）が旺盛になります。

「　春一番　」というように風が強い季節。

直接皮膚を風にさらさない工夫が元気に過ごすポイントです。

襟つきの上着にしたり、襟なしの洋服のときは覆うものをプラスしてください。


私の寝違えも、首を冷やしたことが原因の一つと思われます、、、（；＿；）

日中の春の暖かさに油断せず、冬のアイテムを組み合わせて過ごしましょう。


季節の変わり目を元気に過ごすには日頃のメンテナンスを！

五臓の弱りを補い、カラダを整える鍼灸がオススメです。


鍼灸マッサージ院　ごぎょう