こんにちは！



鍼灸マッサージ院　ごぎょう

松木です。




先ほど今日の東京のコロナ感染者が

過去最多の600人を超えて

602人という発表があったようです。




冬なので寒いし、乾燥するし

呼吸器系の感染症は増える時期なので

ある程度予想していましたが

こうも毎日500人を超える感染者や

過去最多という情報が全国各地から

入ってくると

常に「自分も感染してるんじゃないか」とか

精神的に追い詰められるような感覚に

なりそうですね。



こういったストレスは

体の不調を招きますし、

免疫力も下げてしまいます。




手洗いうがい

マスクの着用

しっかりと睡眠をとる

体調に合わせてバランス良く食事する



もう今まで耳にタコができるくらい

聞いていることをしっかりして

過度に怖がりすぎたりしてストレスを抱えこまないように

過ごすことがこのコロナとの長期戦を乗り越えるのには

大切だと思います。



もう1つ、オススメなのはマフラーやネックウォーマーを

使うことです。

首には呼吸器に関わるツボがたくさんあります。

ここから風邪などの邪が侵入してるくので

しっかりと首をガードしてあげてみてください。