こんにちは！


鍼灸マッサージ院　ごぎょう

松木です。




今日は全国で久しぶりに猛暑日ゼロだったそうです。

猛暑日は最高気温が３５度以上の日のことです。



少しずつ気温も落ち着いてきて

過ごしやすい気候になってきました。

この季節の移り変わりの時期は大切です。



夏と同じように１日中冷房つけて

冷たいものを飲んだり食べたりしてると

夏の疲れが急に出てきたりします。



夏の間、そのように過ごしてきた場合、

体を温める力が必要なかったので

衰えて、涼しい時間帯に冷えを感じたり

寝違えや鼻のどの不調が出てきやすくなります。

涼しくなる朝や夕方などには

風に直接肌をさらさないように

薄手の上着を持っておいたり



火を通した温かいものをとるように

心掛けるなど



夏気分から切り替えることを

意識して過ごすと

スムーズに秋の気候に対応できると思います。



この時期にしっかり鍼灸でケアしてあげると

不調が出にくくなったり

すでに不調がで始めてる場合も

早めのケアで軽く済んだり、長引かないで

過ごせるのでオススメです。