こんにちは！


鍼灸マッサージ　吸玉院　

ごぎょう　松木です。





毎日毎日テレビをつければ　

コロナ、コロナで少し気が滅入ってしまいますね。


少し不調な感じになると自分も感染したんじゃないかと思ったり、

それっぽい人に対して過剰に反応してしまったり。



正確な現状を把握したいですが

過剰に煽られたりで

何をどこまでやったらいいのか分からないので

トイレットペーパーやキッチンペーパー、

納豆や米といった関係ない物まで

お店で買いづらくなってるのかもしれません。

そこで東洋医学での対策を１つ。


春は万物が芽生える季節で

上昇と発散させる時期です。



五臓では肝が旺盛になるので

肝にも同じように上昇・発散させる働きがあります。



この時期は

のびのびと動き出し始めるのに適しています。



のびのびと適度に動くと肝の働きが助けられ、

肝の力を使って、働いている肺も働きやすくなります。




肺は循環発散させて、免疫や呼吸器などに関わります。



⇒　外に出て、のびのび動くとコロナ対策につながります。



ここで注意してほしいのが

疲れすぎない程度に動く事

集団は避ける事です。




家に閉じこもりがちだと

気持ちも閉じこもってきてしまうので

外で発散して整えてあげるのも良いと思います！