ごぎょうブログ

鍼灸マッサージ院ごぎょうのブログです
開業前や開業後のあれこれを綴ります

2020-02-27

花粉の時期の養生

みなさん、こんにちは。

花粉も本格的になってきましたね。

毎朝目が痒くて起きるカシワイ、、、(´;ω;`)。


ですが、朝のくしゃみの連発に悩まされることがなく、

薬を飲まなくても鼻症状が軽く済んでます。


おそらく、漢方を飲んでいたおかげかと。



花粉症などのアレルギーに罹りやすい方は、

季節の変わり目にきちんと養生をすると楽に過ごせますよ。


例えば、

花粉症は、脾胃の弱りから鼻や顔を流れている経絡に熱がこもり、

結果アレルギー症状を引き起こします。


それなら、脾胃を元気にしておけば症状を抑えられる、ということです。


その方法の1つが鍼灸です。

鍼灸で脾胃に関連したツボを補い、熱の発生を抑えます。


もう一つは、養生です。

脾胃を弱らせてしまう食べ物を摂り過ぎないこと。

それは、炭水化物、砂糖です。特に小麦系が要注意。

パン、麺類が多い方はお米を食べるようにしてみてください。

それだけでも体が軽くなったり、なんとなく調子がいいと感じると思います。



私はパンが好きで、クッキーやバームクーヘンも大好きです。

ただ、漢方を飲んでいた時は、お菓子やパン系をついつい買っちゃう自分を制御して、、、

買わないように心掛けました。

でも食べたいときは食べました( ´∀` )


食べ物だけでこんなに変わるんだなと、改めて食の重要性を認識した体験でした。



花粉症だけでなく、季節に流行する風邪やウイルスにも耐えられる体づくりは、

日々の養生の積み重ねでできあがります。


鍼灸を日常に取り入れて、元気に過ごしていただきたいと思います。




鍼灸マッサージ ごぎょう

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