みなさん、こんにちは。

朝はヒーターが欠かせないカシワイです。


寒い日は、豚汁やスープなどが飲みたくなりますね。

ちょっとこってりした味付けの方が体が温まる感じがしませんか？



昔から、塩分は身体を温めると言われています。

五行論でも、寒い季節は【鹹＝塩味】が必要という考え方があります。


今日は、塩味と腎と食べ物のお話です。

と言っても、最近は減塩が主流になっています。

生活習慣病の原因！とか、血管系の病気になりやすい！とか。


ですが、

東洋医学では、摂り過ぎも摂らなさすぎも【腎】を弱らせてしまうと考えています。

適量の塩味が腎を硬くして、精(生命力みたいなもの)が漏れ出ないようにしてくれています。


なんでも、適量が大切です。

それでも過不足があって腎が弱ってしまった時は、

黒い物、海藻類、ネバネバした食べ物がおススメです。

ネバネバは、長芋や山芋がいいですよとお話するのですが、

「納豆はどうですか？」とよく聞かれます。


長芋・山芋のように根っこの物は、滋養強壮に良いので腎にもよいと言われていますが、

納豆のネバネバはどうなのだろう、、、。

ポイントは【カリウム】でした。


急に現代的なお話になってしまいますが、

腎によい食品は、【カリウム】が多く含まれているんです。

塩分＝ナトリウムの排泄を促してくれるのがカリウムの役割。


納豆、大豆などの豆類もカリウムが比較的多い食品なので、

ネバネバがいいというよりは、豆類がよいということです。


わかめの味噌汁に、ひじきの煮物。

体に良さそうなものは、やっぱりいいんだなぁと実感します。

やはり日本食は最強です。


バランスの良い食事、適度な運動と、

体のメンテナンスには鍼灸がおススメです。


年末のごぎょうは、12/30(日曜)まで営業しています。

鍼灸マッサージ吸玉院　ごぎょう