こんにちは！

ごぎょうの松木です。



前回ブログの序盤に

ポーランド戦も見ると熱くなるような事を

書きましたが皆さんどうでしたか？



僕は正直あまり楽しめなかったです。

セネガル戦の完成度を求めていたので

あまりの落差に・・・




それはさておき

梅雨明け以降、天気も良く、暑い日が続いていますね。


そこでそんな暑さで火照った体を冷ます食べ物を紹介します。


タイトルにもあった　『　夏野菜　』　です。



トマト・なす・きゅうり・みょうが・ししとう・オクラ

大葉・うり（スイカ・ゴーヤ・とうがん）


などです。




体が熱を持ちすぎると心蔵に負担がかかって、胸苦しかったり

食欲不振、倦怠感などが出てきます。



苦味のある夏野菜を使って、上手く熱を冷まして夏を乗り切りましょう。



※もともと胃腸が弱い方、冷たい物の摂り過ぎで胃腸を崩してる方

はおススメしません。温かい消化の良い物を摂って下さい。

今日は早めに寝て、早起きして

ベルギー戦を応援しましょう（笑）




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