みなさん、こんにちは。

鍼灸マッサージ師　柏井です。

桜の木がピンクから新緑へとかわり、

夏に一歩ずつ近づいているのを感じる今日この頃です。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか？


４月は入学や入社など、環境が新しく変わるとき。

新しい環境に順応するのはとても大変なことで、

それを楽しめる人もいれば、楽しみ半分、不安半分、あるいはとても不安に感じる方などそれぞれです。


様々なストレスがかかる４月は、

「　早起き　」を意識して過ごすのがおすすめです。

自然界では、春から夏に向けて徐々に【　陽気　】が旺盛になっていきます。

また、冬の間カラダで蓄えられていた陽気も外へ外へ出ていき、

体温が上がり、活発に動けるようになります。


しかし陽気が外へ出ていけないと、

夏でも低体温、冷え性であったり、汗をかけず熱中症になりやすい、なんてこともあります。


日が暮れたら寝て、夜が明けたら起きる生活ができれば、

体は季節に順応し、徐々に陽気も外へ出ていきますが、

現代人には難しいことです。


そこで、陽気が動き出す手助けをしてあげることが大切です。


それには朝の太陽光を浴びること。

日の出とともに動き出した陽気に体を合わせていくと、

体の奥にしまい込まれていた陽気が動きはじめます。

体、考え方、心の状態も【　陽　】に傾く。いわゆる、ポジティブになります。


少々寝ぼけていても、とりあえず起きて、

カーテンを開け、日の当たるところにちょっと座ってみてください。


陽気を巡らせて、体も心も軽やかに過ごしていただきたいです。


日頃のメンテナンスに鍼灸を。

なんとなくの不調もご相談ください。


鍼灸マッサージ院　ごぎょう