こんにちは！



鍼灸マッサージ院　　ごぎょう

松木です。



3月4月は変化が大きい季節です。

気候的にもそうですし、

職場環境もそうですし、

家族の環境が変わって、ご自身にも

影響することもあると思います。



人は変化があると疲れを普段より感じます。

皆さんの中にもいつも疲れを感じている

なぜかちゃんと眠れない・寝ても疲れが取れない


中には体の痛みをともなっている方もいるかもしれません。

東洋医学の五臓に肝があります。

ここは血を溜めておいて、

身体中を栄養し、考えを巡らせたり

潤わせています。

他にも罷極の本と言われています。

罷極とは疲労のことで弛緩と緊張の事でもあります。



疲労の大元は肝が関係していて、

適度に緊張や弛緩が出来なくなっている状態です。


必要な時に緊張して、必要ない時に弛緩出来てないので

集中できなかったり、不眠になったり、体が痛くなったりします。

肝は春に良く働くので

その分、ガス欠にもなりやすいです。



そこでガス欠させずに良く働いてもらって

活動的に心地良く過ごすには


・目を使いすぎないようにする（休ませる）

・考えすぎないようにする

・適度に体を動かして体の巡りを良くしておく

・タンパク質と少し酸っぱいものを食べる



春は夏に活発に動けるように準備しながら

動くのが理想的な過ごし方です。

今から飛ばしすぎて途中でガス欠しないように

少しゆったりと活動していきましょう！


体のバランス調整には鍼灸もおすすめです！！