こんにちは！



鍼灸マッサージ院　　ごぎょう

松木です。



最近、患者さんから

オリンピックの話題とともに

「花粉を感じ始めた」という

お話もちらほらと出始めました。




調べてみると確かにもう飛び始めていて

今年の関東の花粉量は

例年並みで昨年よりは少し多い（１１０%）

だそうです。

スギ：2月下旬〜3月下旬


ヒノキ：４月上旬〜下旬


と予想されています。



東洋医学で花粉症の原因をみていくと


過飲食（量やカロリー）、冷飲食で

胃腸や腎に負担がかかって水が多くなったり



寒暖差の激しいこの時期に体温調節に失敗して

体の熱を奪われてしまい、水が旺盛になっていたり



睡眠不足やストレスで

エネルギーが不足して

潤いが不足、気の流れが悪くなっていたり



とまさに日頃の生活習慣が大きく関わってきます。



水が多いと体の流れの邪魔になり、

気の流れも悪くなって体に滞って

溜まっていきます。

その状態で冬から春になるにつれて

体が活動的になるように

気も発散されるようになるので

溜まっていた気がどっと出て

症状として現れます(O_O)！

・温かいものを食べる

・サラダ・夏野菜→温野菜・旬のものに置き換える

・食べ過ぎ注意

・暖房下での薄着注意

・しっかり寝る、適度に体を動かす



あとは鍼灸で滞ってる気や熱を抜いたり

巡らせてあげるのもオススメです！