こんにちは！


鍼灸マッサージ院　ごぎょう　

松木です。



先日の雪、凄かったですね。

降っても、溶けて積もらないかと

思っていたら、しっかり積もりました。

仕事を終えて家に帰ると

家の前に雪だるまが作ってあり

相当はしゃいで遊んだんだろうなと

微笑ましい気持ちになりました。

最近、帰宅時の電車内の液晶でで

日本の雪だるまは2段で

海外の雪だるまは3段というのを

やっていました。

日本は縁起物のだるまからきてるので

大小の2段。

海外は人の形で

頭・胴・足の3段。

となっているそうです。


難易度高そうですが

今度積もった時には3段の雪だるまに

挑戦してみたいなと思います！（子供に違うよと突っ込まれそうです）

雪が積もるほどの気候ということは

相当寒くて乾燥しているのかと思われるので

霜焼けや乾燥による痒み、

冷えによる急な体の痛み

とても出やすいです。



保湿剤でのスキンケアはもちろん

乾燥肌は血と気の不足で出やすいので

芋類を食べて胃腸を助けてあげると

血や気をたくさん作れるようになります。




体表面を冷えから守ってあげたり、

準備運動で体を温めてあげるのはもちろん

白菜やほうれん草・大根などの根菜類を

摂ると体の芯から温まります。



鍼灸やマッサージをして

寒さで縮こまった体をほぐしてあげたり、

乾燥した肌を体の巡りを良くして

潤わせてあげるのもオススメです。