みなさん、こんにちは。

鍼灸マッサージ師　柏井です。

朝の布団の暖かさがカラダに染みる今日この頃です。

空気の乾燥もあいまって、指先がヒビ割れたり、ささくれができ易くなってきませんか？

東洋医学の視点からも、秋は乾燥の季節で、

特にダメージを受けやすいのが「肺」です。　

乾燥しすぎて肺に熱がこもると、咳や喘息が起こりやすくなります。

秋になると空咳が多くなる方、いらっしゃいませんか？

それは、乾燥が原因です。

肺を潤す、白い食材を摂りましょう！

大根、白菜、長ネギ、レンコン、長芋など、、、。

鍋にするとたくさん摂れるのでオススメです。

また、肺はカラダの体温調節をするために毛穴の開け閉めをしています。

熱がこもらないように適度に発散させたり、冷えが入り込まないように毛穴を閉じたりして、

私たちの生命維持のために働いています。


これを、「肺は皮毛を主る」といいます。

このような調節だけでなく、皮膚の状態も肺が影響しています。

肺が乾燥すれば皮膚も乾燥します。

肺が乾燥して熱をもてば、皮膚も熱をもって痒みを現すこともあります。


皮膚の状態は肺の状態を投影していると考え、

保湿クリームなどで表面的に潤すだけでなく、

カラダの中から潤いを与えることが大切です。


わたしは、お味噌汁に必ず薬味を入れるので、これからは長ネギが増えそうです！

食養生とあわせて、鍼灸で体のメンテナンスを。

鍼灸マッサージ院　ごぎょう