こんにちは！


鍼灸マッサージ院　　ごぎょう

松木です。



今日は東京では少しだけ雨が降ったり

降りそうな状態が続いていたり

少し冷気を感じるくらいの天気ですね。



最近まで少し涼しいかなと夜に

冷房を切ってみても

しばらくすると子供が起きてきたり

寝ていても汗をかいてることがほとんどでしたが



昨夜は冷房を切っても起きてこず

汗もかいていませんでした。

暑い時期にガンガン冷房をかけていたり

冷たいものを飲んだり、食べていると

体を温める力が低下してしまいます。


人間には元々体温調節する働きを持っていて

暑ければ汗をかいたり

寒ければ身震いして産熱する働きです。



東洋医学でこの温める力を「陽気」と言います。



陽気は体温調節しているだけでなく

血を動かしたりと色々なものを

動かして巡らせて、体を活動的にしてくれています。

今までのまま温める力を損なう生活をしていると

風邪をひいたり、夏の疲れがどっと出やすくなって

しまいます。


今からでも火を通した温かいものを

食べたり飲んだりするようにしたり、



呼吸が少し乱れるくらいに

体を動かすようにしたり



白い物（大根、白菜、カブ、レンコン、梨など）を

摂るようにしたり、

薬味に使われるネギや生姜、ミョウガ、シソなどを

摂るのも効果的です。



女性だけでなく、男性も意識が高まってきている
　
スキンケアをするのも良い事です。



普段生活していて何かしら抱えている違和感や不調感にも

鍼灸は効果的です！