こんにちは！



鍼灸マッサージ院　ごぎょう

松木です。



まだまだ猛暑日になったりと

気温の高い日が続いていますね。



自宅にいる、苦労して採った

カブトムシ・クワガタも高すぎる気温は

苦手なようなので

心配になります。

長期予報をみると

9月に入ると天気が崩れるせいか

気温も下がる様です。



あと数日、暑さに耐えていきましょう。




コロナ禍のせいで外出自粛されてるせいか、今年の夏は

ごぎょうで色々な方の脈を見せてもらっても

浮いて大きく高く打っている方が少ないように

感じます。


体の巡りが良くない状態です。

そんな時は
　
ラジオ体操がオススメです。


まずは第一から始めてみましょう。

3分ほどと手軽にできますし、


朝やるとスムーズにシャキッと動きやすくしてくれます。

夜にやればリラックスして眠りやすくなりますし、

1日動いた体の状態を把握しやすくなります。



皆さんも小学生の時にやっていたと思いますが

大人になって、久しぶりにしっかり正確にやってみると

なかなかの運動だと思います。


体を動かせば気が巡り

体の巡りが良くなります。




今の時期「処暑」は暑さの峠を越し

だんだんと涼しい時間帯が出てきます。

台風の時期でもあります。




台風で調子を崩さないように

今のうちから巡りの良い体づくりをしていきましょう。



もちろん、ごぎょうでもお手伝いできますので

鍼灸で整えるのもオススメです！