こんにちは！


鍼灸マッサージ院　ごぎょう

松木です。



まだ気象庁による発表はないようですが

完全に梅雨入りしたかのような

天気が続いていますね。




体が重だるかったり、むくみがひどくなったり

やる気が出ないなどといった症状が

出やすくなります。

湿度が高いと体の中の水分も巡りにくくなって

体に水が溜まってしまったのかと思います。

東洋医学では特に肺・脾（胃腸）・腎の

働きが大切になってきます。




肺が気を循環させて水を巡らせる働き。

胃腸が食べ物から作った水分を

身体中に運んだり、処理する働き。

腎が巡ってる水を貯めたり、

全身に巡らせる働き。




この肺・胃腸・腎を元気に働かせることで

しっかり水を巡らせて、

体に溜まりにくくしてあげると

上記の重だるい、浮腫む、やる気が出ないといった

不調が軽くなります。

具体的には

散歩したりと体を動かして

冷たいもの、甘いものを避け、

腹8分目でよく噛んで食べるようにする。



やってみたけど、まだ調子が上がりきらない

という方には

はり灸、マッサージでお体を整えつつ、

続けて対策してあげるのが良いと思います。