みなさん、こんにちは。

鍼灸マッサージ師　　柏井です。

夏日が続いている東京ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？


わたしは休日にお墓参りに行ってきました。

途中、きれいな藤の花が咲いていて、思わず撮った１枚です。


その日は日差しも強く初夏の陽気で、日傘を持っていかなかったことを後悔、、、(>_>)

日差しをたっぷり浴びたので、夜は美容液のパックをしました。

「紫外線」と聞くと、シミ、そばかすやシワの原因というのが初めに思いつきますが、

意外に気をつけたいのが「肌の乾燥」。

紫外線ＵＶ－Ａはうるおいを支えるコラーゲンにダメージをあたえると言われています。

肌のうるおいが失われると、、、

・アレルギーに敏感になる

・肌が乾燥、ゴワゴワする

・紫外線などのダメージを受けやすくなる。


などがあげられます。

すでにマスクが肌の負担になっている方は、より注意が必要です。


出かける時はもちろん、在宅ワーク中でも保湿成分が入った日やけ止めを使ったり、

いつもより日差しを浴びたと感じた時は、パックなどのスキンケアで保湿力を高めましょう！


東洋医学では、肺の潤いが皮膚の潤いに繋がります。

肺を潤す食材には、豆乳、白ごま、エリンギ、カブなどの白いものがオススメです。

特に豆乳は、

抗酸化作用や、ターンオーバーを促すタンパク質も豊富なのでいいそうです！

対策をしながら適度な運動、食養生で夏に向けた体づくりを始めていきましょう。

五臓の根本の弱りには鍼灸がオススメです。


鍼灸マッサージ院　ごぎょう