みなさん、こんにちは！

鍼灸マッサージ師、かしわいです。


家の近くの公園に大きな桜の木があるので、

買い物の行き帰りに愛でています。

来週には満開になる気配で、楽しみです。


さてさて、

4月になるのを前に、4月の養生をご紹介します。

4月はよりいっそう、陽気が旺盛になり、心もカラダも活発になっていきます。

とはいえ、準備運動もなく活発に動こうとしても心もカラダも順応できません。


4月は冬眠していた体をほぐす時期だと思って過ごしてください。


新生活、新学期には様々なストレスがつきもの、、、

頑張りすぎず、リラックスする時間を作ることでストレスを明日に持ち越さないのが

4月を元気に過ごすポイントです。


ちなみにワタクシは、夕食の片付け諸々を終えた後、

お風呂が沸くまでの間にコーヒーを淹れ、甘いものを食べるのが至福の時間です！

にしても、最近のお風呂は沸くのが早い！もうちょっと遅くてもいいです。（ワガママが過ぎます(￣▽￣;)）


それでもなんとなく調子が悪ときは、

これです！

セロリ。


香りが強く、苦手な方も多い野菜ですが、

その香りが有効なんです。

セロリの香りには気を巡らせる作用があり、代謝や解毒を司る肝の働きを助けたり、

精神安定作用で不安や緊張をほぐしてくれます。


大葉や生姜、ミョウガなども気の巡りをよくしてくれる食材です。


頑張り過ぎない生活と食養生、適度な運動で春を元気に過ごしましょう！

季節の変わり目の不調には鍼灸がオススメです。


鍼灸マッサージ院　ごぎょう