みなさん、こんにちは。

今日は少し寒さが緩んで過ごしやすいですね。


冬になると、家のソファがひんやりしてちょっとストレスだったのですが、

ユニクロのヒートテック毛布を使い始めて快適に過ごしています（＾ω＾）


さて、なかなか口内炎が治らないカシワイです。


お正月の食べ過ぎが尾をひいているようです、、、(ToT)



口内炎の多くは栄養バランスや生活習慣の乱れが原因と言われていますが、

東洋医学的には、

消化器系の弱りから胃・腸の熱が強くなり、

消化器系の一部である口腔内に炎症をきたすケースが多いです。

唇や口角が切れるのも同じ原因です。


ただ、食生活や生活習慣に問題がなくても消化器系が弱ってしまう原因があります。


それは、



【　座りすぎ　】です。

【　長座は脾を傷る（やぶる）　】

と言って、

長時間座っていると胃腸の動きが悪くなり、肩こり、腰痛、あるいは痔なども悪化させます。


在宅ワークになってからなんとなく不調を感じている方は、

本来の出勤時間に合わせてウォーキングをしたり、

体を大きく動かすラジオ体操がオススメです。


いまだ自粛の生活から抜け出す気配がなく、心も疲れてしまいますが、

心身一体という言葉どおり、肉体と精神は一体のもので、カラダの健康はココロの健康につながります。

こんな時だからこそ、鍼灸を通じて皆さんの体を元気にし、心の健康も提供していきたいと思っています。


鍼灸マッサージ院　　ごぎょう