こんにちは！


鍼灸マッサージ院　　ごぎょう

松木です。



とにかく寒くて、しばれるような冷気を感じるようになってきましたね。

この寒さによる症状、東洋医学では寒邪によるものと考えられています。


寒は色々なものを隠れ潜めさせる気で

温かさを奪う力がとても強く

寒邪に侵されると発熱してこじらせることが多くなります。



普段感じているコリも

より硬く、凝り固まって痛みになりやすくなります。


冷えで縮こまって固まってしまうのです。



こんな時はお風呂に長く浸かればと思いますが

冬の入浴の仕方があります。


コリ張りやだるさを感じてる方はゆったりじっくり浸かってください。



強い痛みを感じてる方はさっと浸かって、出たら冷えないように

すぐに拭いて着替えてください。



入浴は体を緩ませるのでとても良いのですが

冬は入浴で開いた汗腺からすぐに寒気が入り込んで

逆に冷えてしまいます。

この冷えでより痛みを悪化させてしまうので注意しましょう。



痛みを抱えていたり、痛くなりそうな症状があったらすぐにケアしてあげることを

お勧めします。