みなさん、こんにちは。

台風の進路が気になる今日この頃です。

被害が最小限であることを祈るばかり、、、。


さて、今日はいつにも増して眠気が強いのですが、台風の影響でしょうか？

みなさんは、天候の変化で体調不良を感じること、ありますか？

患者さんの中には、天気が悪くなってくる（気圧が下がってくる）と頭痛に悩まされる方が多いようです。

気圧の低下で頭痛が起こるメカニズムには２パターンあります。

①気圧が下がる→耳の奥にある気圧センサーが変動を察知→交感神経が高ぶる
　→頭・首の血管が収縮→締め付けられる頭痛。

②気圧が下がる→三叉神経が興奮→脳血管が拡張→偏頭痛。


いずれにしても自律神経の乱れが関係しているそうです。

そこで、耳の血流をよくして、自律神経の乱れを整えよう！

ということで、簡単にできる方法をご紹介します。

【耳を温めよう】
ホットタオルや、温かいペットボトルで耳を温めましょう。

【耳をマッサージしよう】
両耳を軽くつまみ、上・横・下に各5秒間引っ張ります。

耳を軽く引っ張りながら後ろに５回ゆっくり回します。

耳を包むように折り曲げて５秒キープ。

手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。これを５回。

やった後、頭がスッキリするような気がします。

頭痛になる前にやっておくことがポイント！


天気によって頭痛がしたり、体調を崩すのって、自分にしかわからないことで辛いですよね。

季節や天気によって身体のバランスは変わっていくので、

ごぎょうでは、お一人おひとりに合ったツボを使って治療していきます。

気候に順応できる体づくりには、日頃からのメンテナンスが大切です。


鍼灸マッサージ　ごぎょう