鍼灸マッサージ院ごぎょうのブログです
開業前や開業後のあれこれを綴ります
2020-08-27
こんにちは!
鍼灸マッサージ院 ごぎょう
松木です。
まだまだ暑い日が続いていて
昼に出ると直感的に身の危険を感じるほどですね。
今年の夏は熱中症対策に加え、
コロナ対策で例年以上に外で過ごすことが少ないかと思います。
僕が休みの日には子供も夏休み中なので
やっぱり家で過ごすことが多くなっています。
ですが、ずーっと家の中ではどうかと思い
夕食前に虫かごと虫網を持って
外に連れ出し、少しだけ近所をまわってみたり。
(実際間近で見ると少し怖がりますが、男の子2人なので
虫のフレーズだけでテンション上がって付いてきます。)
あとは様子見ながらですが午前中、エアコンをつけないで
過ごして気持ちよく汗をかいてから
ぬるいお風呂に入ってみたりもします。
夏ですし、子供ですし、やっぱり1日に1回はすっきり汗を
かかせてあげた方が顔を見る限り、体調良さそうです。
昔より気温が上がってるので冷房は欠かせないと思います。
ですが、丸1日冷房をかけて過ごしているもの良くありません。
1日のうち、少し暑さがマシな時間帯を見つけて
夏らしい暑さを感じて過ごしてあげると
今感じてる不調が軽減してくるかもしれません。
こまめな水分補給は忘れずに。