皆さん、こんにちは。

今日は肌寒い梅雨の１日です。


Tシャツで出かけると二の腕がひんやりしてきます。

5分丈のトップスか、羽織るものを持っているといいですね。

最近は腰を痛める方が増えていますので、体を冷やさない対策をきちんとしましょう！

さて、最近のカシワイは、やたら眠いです。

原因はわかってます。


この湿気。


脾虚証のカラダには本当にこたえます。


水を消化吸収する上で重要な役割を担っているのが【脾】です。

簡単にいうと、消化器系の親玉。

そこが弱ってしまうと、胃腸に水が停滞し、皮膚や関節に溜まって体が重たくなったり、

関節炎の原因になります。

体が重たくなることで、気分もカラダもどよーんとしてしまい、

結果、眠たくなったり、やる気が出なくなってしまいます。

はたからみると怠け者にみえてしまう、、、。でも、違うんです。

原因は消化器系の弱りにあるのです！


眠気撃退、やる気アップの鍵は二つあります。

一つ目は、体を動かすこと。

お仕事中に眠気が襲ってきたら、立って深呼吸、そのまま少しストレッチします。

ラジオ体操をするのも良いでしょう。

手足を大きく動かすと、眠っていた体が少しずつ起きてきます。


二つ目は、食事。

さっぱりと、消化に良いものを摂りましょう。

揚げ物や甘いものは消化に大量のエネルギーが必要になり、消化器系の弱りを加速させます。

食後に眠気が強い方は、食事の量を軽めにすると眠気が弱まったりなくなったりします。




食事とか運動とか、頑張りたい気持ちはあるんです、、、。でも、できない。笑。

ということで、できないところは鍼灸に頼ります。


養生と鍼灸を併用して元気に毎日を過ごしていただきたいと思います。


鍼灸マッサージ　ごぎょう