こんにちは！



鍼灸マッサージ　吸玉院　

ごぎょう　松木です。




今年は自粛生活のせいか

春をあまり感じる機会が少なく

もう夏になってしまった印象ですね。



夏に入るとやってくるのが梅雨。



今年は来週後半頃に一斉に梅雨入りするかも

という予報です。




梅雨はだるさや疲れ易さが

とても出やすい時期です。


そこには湿邪が関わってきます。




湿邪は余分な水が多くなった状態と

考えていいと思います。

性質としては重く、同じ場所に停滞する

粘っこさがあります。



そして、気の巡りも悪くさせます。


巡りが悪いと寝ていて動いていない

朝起きた時にだるさ・疲れが強く

動くと一時的に軽くなります。



就寝時も軽いので夜更かししてしまい

睡眠不足になり

睡眠による補充が足りなくなり

翌日にはさらに症状が強くなるという

悪循環になる傾向があります。


巡りの悪さなので少ない所と

溜まってしまう所ができて

少ない所では冷えや疲れ

溜まったところではのぼせやイライラ感

があります。

こまめに動いて、巡りを作る

体を冷やしすぎない

空腹になったら食べて、胃腸をいたわる

ストレスや悩みを抱え込まない



このように過ごすと梅雨に負けにくくなります。



朝起きた時は楽だけど

時間が経つにつれて疲れてくる

だるくなってくる方は

巡りの悪さよりも気が足りなくなってるので

しっかり休んでください。