こんにちは！


鍼灸マッサージ　吸玉院

ごぎょう　松木です。




先週は気温も下がって

肌寒く感じる日が続きましたが

打って変わって今週は

暑さが戻り、冷たい物を食したり飲んだりする

機会が増えてきていませんか？



東洋医学的には

直接胃を冷やす冷たい物は避けてもらいたいところですが


この気温や陽気を前にして

なかなか温かい物・常温の物だけで過ごすのは

難しいと思います。

冷たい物のデメリットは

・スラスラ入ってしまう

・胃腸を冷やしてしまう


ところです。


スラスラ入ってしまうと一気に摂り過ぎてしまうので

体に水が多くなってしまいます。


胃はかまどなので温かくなければいけないのに

冷えてしまうと消化機能が低下してしまいます。



そこから起こる症状は


食欲の低下、もたれ、むくみ、倦怠感　等です。

これから始まる長い夏を

不調なく過ごす心がけとして



冷たい物は一口ずつ飲む




少し落ち着いたら、途中から常温や温かい物に

切り替える



1日に1度は汗をかく



このように過ごしてみるといいと思います。




特に子供はまだ胃腸が完全ではないので

冷たい物摂り過ぎ注意すると

食欲のムラが防げて、食事を用意する親の

「何なら食べてくれるの？」

なんて不満も溜まりづらくなると思います。



ごぎょうでは全身状態をみていきますので

いろいろな不調に対しておススメです。

緊急事態宣言は解除されましたが

引き続きの対策をしていますので

安心していらしてください。