こんにちは！



鍼灸マッサージ吸玉院　ごぎょう

松木です。



毎日、横浜の方から電車通勤しているのですが

電車に乗っていると

ここ最近、咳をしている方やマスクをしている方が

多くなってきたように思います。



インフルエンザも流行り出しているようです。




年末に入って、ごぎょうに来院される患者さんのお話でも

忙しいと聞くことが多くなりました。

忙しいと疲れますし、時には睡眠時間も少なくなるので

日々疲労が積もり重なってきてしまいます。



さらに空気も乾燥していますし、気温も低いので

ちょっとしたことですぐに体調を崩したり、感染しやすくなります。

一方で同じ状況に置かれていても

風邪やインフルエンザに罹らなかったり

体調を崩さない人もいます。



これを東洋医学でいうと

五臓のバランスが整っている

＝体を機能させている五臓が各々ちゃんと働けている状態


と考えます。



特に今の時期だと　「　肺　」　と　「　腎　」

が弱り易くなります。


ともに適度な潤いと循環が必要になるので

加湿や適度な水分摂取、スキンケアや保温が効果的です。




肺は呼吸器系なので深呼吸してあげたり、軽く運動したり

肩から肩甲骨の間をシャワーで温めてあげるのも良いと思います。




腎は足腰を支配しているので歩いたり、足腰を温めてあげたり

すると良いです。



大前提として睡眠を出来るだけしっかりとる。

睡眠はその日の五臓全ての疲れを回復してくれます。

以上の事をケアしてあげていると

だいぶ体が整い、この忙しくて寒い時期を

元気に過ごせると思います。



なかなか全部は出来ない方は鍼灸で整えてあげるのも

良いです。まわりに疲れてる方がいたら、ちょうどクリスマス前なので

【ごぎょうの施術ギフト券】を渡してあげるのも喜ばれると思います。

ギフト券は店頭でお求めいただけます。