こんにちは！


鍼灸マッサージ　吸玉院

ごぎょう　松木です。




今日は朝の天気予報で今季一番の寒さになるとの事で

上は超極暖、下はヒートテックのズボンで通勤してきました。


確かに今季一番の寒さを感じますね。手がかじかんできます。


手や耳以外はユニクロさまさまで

寒さを感じずに過ごせています。

週末は20℃以上の温かさに戻るそうですが

天気はすぐれない様です。



気温の変動と天気の影響は

体調を崩しやすくする要因なので

風邪を引かないように対策していきましょう。



風邪の主症状である鼻水・喉の痛みですが



サラサラした色の薄い鼻水は冷えによるもの


濃い鼻水や喉の脇辺りが腫れたり、痛むのは胃腸の経絡の熱によるもの


と考えます。




しっかり気温に合わせて、防寒して

温かい物をよく噛んで食べるようにし

睡眠をよくとってあげると

この気候の変化を耐え抜けると思います。



疲れを感じている方は疲労が溜まって

免疫力が落ちてるかもしれません。

鍼灸で疲れを取って、体を整えるのも

良い風邪対策になると思います。