こんにちは！



鍼灸マッサージ　吸玉院

ごぎょう　松木です。




だいぶ気温が下がってきて

日中でも寒さを感じるようになりましたね。


まだ夏の習慣が抜けずに

過ごしていると体が冷えてしまいますので

気を付けていきましょう。

今日は世界食料デーです。

開発途上国等での栄養失調や飢餓について考える日です。



日本は開発途上国ではないですが



・体に良い食事を日々食べて健康に過ごせば

薬を必要としない



・病気を治療するのも、食事をするのも

共に体を養い、健康を保つために欠かせない事なので

源は同じ


上記の「医食同源」「薬食同源」を考えるのに良い機会かと思います。

今の季節でお勧めしたいのは

根菜やイモ類です。


玉ねぎ、人参、にんにく、生姜、ごぼう

サツマイモや里芋、ジャガイモ、長芋など



是非、日常的に摂って過ごしてもらうと

健康に過ごす手助けをしてくれると思います。