みなさん、こんにちは。


秋の風が心地いいですね。



最近はメンテナンスも兼ねて、

鍼やマッサージを受けに行ったりしているカシワイです。

技術はもちろん、患者さんとの対話や、問診の仕方、距離感などとても勉強になります。


さて、

この前テレビで、「体の老化をとりのぞく最強薬味ベスト5」というのを観ました。

みなさんもご覧になりましたか？


順位は忘れちゃいましたが、

大根おろし、生姜、ニンニク、唐辛子、長ネギ、これらが最強薬味、らしいです。

なんだか、全部、辛そう、、、。


でもその辛みがいいんですよね。


東洋医学ではこれらの野菜は、

気血の巡りをよくして、発散や発汗を促すという効果があります。


気が巡れば、体の防衛機能がアップして風邪を引きにくくなります。

血の流れが良くなれば、体も温まりますよね。


冷え症予防や免疫力アップには欠かせない食べ物だといえます！


緑茶に生姜のすりおろしを小さじ1入れて飲んだり、

旬の秋刀魚に大根おろしを添えたり、

食べ方もいろいろ紹介していました。


生姜紅茶もいいですね。

乾燥するこれからの季節は風邪が多くなります。

最強薬味で予防をしながら、冷房や冷飲食で冷えたカラダを温めましょう。


また、鍼灸でカラダをメンテナンスすることで、未病を治すことができます。

何となくの不調もご相談ください。


鍼灸マッサージ　ごぎょう