こんにちは！



鍼灸マッサージ　吸玉院

ごぎょう　松木です。





このところ、少し気温が落ちついて

過ごしやすくなってきましたね。








この夏の暑さで体力を消耗して

疲れを感じている方



冷房をガンガンに使って

冷たい物を沢山摂っていた方





こんな方は今、体の陰陽バランスが

大きく崩れているかもしれません。




まずは

からだをつくる材料を作り出している

胃腸から立て直していきましょう！



秋野菜であるサツマイモ、しいたけ、玉ねぎなどの

根菜類がおススメです。



根菜は胃腸の調子を整え

体を温めてくれます。



逆に果物は体を冷やすので控えめに。

これからさらに気温が落ち着いてきて

朝晩涼しくなってくると

体調を崩し易いので



鍼灸でケアしてあげるのもおススメです。