こんにちは！



鍼灸マッサージ　吸玉院　

ごぎょう　松木です。






今日は立秋で暦の上では秋に入ります。


なかなか厳しい残暑、いつまで続くのですかね？






暑い日が続くと、どうしても

冷たい物を欲したり、暴飲暴食で

胃腸に負担がかかる事が多いです。

そんな時は

自分のお腹の声を聴いてみてあげると

調子良く、夏を満喫できると思います。



食事は消化に自分のエネルギーを使って

体を動かすエネルギーを外から取り入れるものです。





元気な人は活動的でエネルギー消費も多いので食欲も旺盛です。


元気がない時は食欲を落としてエネルギー消費を抑えています。





お腹がすいてないのに時間だからと食べていると

無駄にエネルギーを消費してしまうし、摂り過ぎて、

余ってしまったエネルギーは血や気の流れを悪くしてしまいます。



悩み事があって、くよくよ考えていても食欲がなくなってしまいます。

気分を開放的にして、お腹が空いたら食べるようにすると



食欲低下気味の方も自然とお腹がすくようになります。

身体のだるさもとれやすいくなります。





昼休憩でその時間にどうしても食べないといけない時は

消化に使うエネルギーを少なくする為に

消化の良い温かい物を少量摂ってあげると良いと思います。





鍼灸で整えてあげるのも良いと思います。




●ごぎょうのお盆休みは

8月13日（火）　～　16日（金）の4日間になります。