みなさんこんにちは。

梅雨らしい日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。


冬から春に大活躍したごぎょうの加湿器もシーズンを終え、

キレイにされてオフに入りました。


今後は除湿と冷房が活躍しそうです。

みなさんは、除湿と冷房、どちらを使いますか？あるいは、使い分けていますか？


暑いとついつい冷房をきつくしてしまいますが、

涼しければいいというものでもありません。


部屋の温度が下がり過ぎると、体が冷え、血管が細くなって血流が悪くなります。


すると、


疲労感や倦怠感、冷えを引き起こす原因になるので、

快適な温度と湿度を心がけましょう。


温度は26～28℃、湿度は50％くらいです。


最近のエアコンには【除湿冷房】という便利な機能もあったりして、

私もよく使ってます。



また、

暑気払いの飲み物として【梅酒】もおすすめです。

梅に含まれるクエン酸は、疲労回復や血液をサラサラにしてくれます。


さらに、梅の酸味が消化器系を刺激し、唾液や消化液の分泌がアップ。

夏バテで食欲が低下しやすい方や、その予防におすすめです。


言っておいて、暑気払いには早いような気もしますが、

いまから梅酒を浸けて、夏の準備をしておくのもいいですよね。



除湿と冷房を使い分け、あとは梅の力を借りて、梅雨を乗り越えましょう。



胃腸の調子を整えるには鍼灸もおすすめです。


鍼灸マッサージ　ごぎょう