こんにちは！


鍼灸マッサージ　吸玉院

ごぎょう　松木です。






もう3月も半ばになり


年度末で仕事が忙しい方や


環境が変わる準備に追われてる方


も多いと思います。




我が家でも、子供が二人そろってこども園に入園する為

道具ひとつひとつに名前を書いたりと

子供が寝てから夜な夜な勤しんでいます。

このように春になって新年度を迎え


準備に忙しかったり


活発に動き出す時期に出て来やすいのが





めまい・自律神経失調・アレルギー症状です。






ストレスがかかり、通常まんべんなく全身を巡っている


陽気が頭に集まり、過剰に興奮してしまっている状態で


落ち着かなかったり、眠れなかったり、目が回ったり


目・鼻・のど・顔に炎症症状が出てきます。

このような時には





足元を冷やさないようにし


早寝早起きで気持ちに余裕を持たせ


温かい物を食べ


深呼吸を取り入れるのがおススメです。





深呼吸できないという方は


天井を見るように寝て

体の力を抜き

下腹部に手を置いて

ゆっくりと口から息を吐き、鼻から息を吸ってみると

やりやすいと思います。




鍼灸で整えていくのもおススメです！