こんにちは！



鍼灸マッサージ　吸玉院

ごぎょう　松木です。






ごぎょうでは初回、施術に入る前に問診をしています。




どんなことに　どう困ってるのかを


知って、日常をどう過ごしていて


訴えていること以外に症状として


現れていることなども含めて知ることが


とても重要だからです。

そんな問診の中にお小水の項目も含まれています。



色や回数、量でも体の状態を知ることができます。




大体、朝起きてから寝るまでに

5～7回ぐらい排尿すると言われています。


8回以上だと、少し多いかもしれません。





眠ってから3回以上、排尿しに行く場合も


夜間頻尿と考えられます。





原因としては


水分摂りすぎや利尿作用のある物を飲んでいたり


緊張、加齢、妊娠などがあると思います。




他にも塩分の摂りすぎで頻尿になります。





日本人は塩分を取りすぎる傾向があるので

気をつけたいですね。





麺類のおつゆを残したり

飲みの場で味の濃い物を控えてみてください。



ダシを使ったり、よく噛んで食べるといいそうです！