こんにちは！


鍼灸マッサージ　吸玉院

ごぎょう　松木です。





みなさんは日曜日（3日）、豆まきしたり、恵方巻食べたり


しましたか？


コンビニやスーパーなどにはズラーっと鬼のお面付きの豆や


恵方巻（フルーツロールみたいなものも）が並んでいましたね。

節分は季節の移り変わりの節目で


翌日の4日は立春です。





冬が極まって、徐々に春らしさが出始めてくるということで


実際、最近の気温もすごい暖かかったり、すごい寒かったりと


少し春の陽気が顔を出し始めてるようですね。




東洋医学では


冬は「蔵」の季節で寒さから身を守って、生命力を体の奥に

蓄えておく為、静かに過ごす時期でした。



そして春は

「生」の季節です。外の植物のように

全てのものがのびのびと活動してくる。

冬に大事に蓄えた生命力を外に向けて発散させていく時期です。

最近の気温の上下動のように


あまりにも急な変化は体にこたえます。




出来るだけ早く寝て、早く起きて


1日をゆったりとした気持ちで迎えられるようにしてあげると


季節に合った生活リズムに徐々に慣れさせることができるので


本格的に春になったときにイキイキと活動できるようになります。







立春を迎えたから急に春のように暖かい日が続くわけではないので


天気・気温に合った服装で体調を崩さないようにした方が良さそうです。