こんにちは！　


鍼灸マッサージ　吸玉院

ごぎょう　松木です。




今年は11月になっても昼間は温かくて

寒暖の差があったのが


徐々に冬らしい寒さになってきたのかなと

思っていたら昨日は全国で記録更新するぐらいの

暖かさでしたね^_^;




暖かさが続いていますが

今日は日暮れからグッと気温が下がって

くる予報なので

夜は1枚上着を持っていた方が良いみたいです。

今日は来週からまた本格的な寒さが戻ってくるようなので

それに備えて




最近、色んなところの店頭にも出てきて


皆さんも目にすることが多くなってきた


小さいけど冬場にあるとうれしいアレの


上手な使い方を紹介します。

そう！これ！

ホッカイロです！




暖かいものは上に昇り、冷たいものは下に降ります。


ですので



○胸から上に貼らない

　　肩など凝ってるところや首スジなど冷えるところがあると思いますが

　　よけいに凝ったり、ボーっとのぼせてしまいます。



→●腰から下に貼る

　　　　お尻や腰、下腹部やふくらはぎなど下半身で

　　　　よく冷えを感じるところに貼ると効果的です！



家では湯たんぽで、外出時にはホッカイロで

寒い冬を静かに過ごすと調子良く過ごせると思います。