鍼灸マッサージ院ごぎょうのブログです
開業前や開業後のあれこれを綴ります
2018-11-02
みなさん、こんにちは。
通勤途中で、こんな雲をみました。
あばら雲?というらしいです。
地震の前兆とか、雨の前兆とか色々あるそうですが、
この日は一日スッキリと晴れていました(*´з`)
さて、みなさん、
暦の上で11月は【初冬】です。
乾燥や冷えが強まってきていることは実感されているかと思います。
食器を洗った後、いつもより手がかさつくなぁ、、、
鼻がムズムズ、、、乾燥かなぁ、、、。最近のカシワイが気になってることです。
そこで、この時期おススメなのが、
【白い食材】です。
梨、牛乳・豆乳、白ごま、大根、レンコンなどなど。
白い食品は身体を冷やすので注意です。例えば、パン、チーズ、ヨーグルト、生クリームなどです。
あくまで、【野菜】や【果物】の白い物です。
東洋医学的に、【白】は【肺】と関連する色です。
呼吸はもちろん、潤いを全身に広めるのも肺の役割。
鼻やのど、皮膚を潤しています。
白い食材を摂ることで、肺の働きを活発にさせ、
身体に潤いを与えることが期待できます。
豆乳鍋にして、白菜や白ネギ、えのきなどの食材もたっぷり摂るといいですね。
体も温まって、一石二鳥です( ̄ー ̄)
この週末は、絶好の紅葉狩りになりそうです。
温かくして、乾燥対策もばっちりでお出かけして下さい!
お出かけ後の疲労回復には鍼灸マッサージがおススメです。
鍼灸マッサージ吸玉院 ごぎょう