こんにちは！

鍼灸マッサージ　吸玉院

ごぎょう　松木です。




ここ最近は雨が多く、スッキリ晴れる日が少ないですね。






こういう時はむくみや関節の痛みなどが

気になりだす方が多くなります。



これは身体の水が多くなってることが考えられます。

本来、水は食事で胃腸から吸収され

スムーズに身体を巡って

汗や尿として排泄されます。




ですが胃腸が弱っていたり、

身体の巡りが悪いと

水が溜まりやすくなってしまいます。



湿度が高いときは

余計に巡りは悪くなります。





この時期だと夏に冷たい食べ物や飲み物を多く摂っていて

胃腸が弱っていたり、


冷たい部屋で過ごしてきて温める力や

それを巡らせる力が弱っている


などが多いです。

朝も夜もずーっと暑いという

時期を過ぎて



1日の温度差があり、寒さを感じる

時期に入ってるので

気温や天気によって



こまめに着るもので体温調節をして

汗のかきすぎや冷えを防いであげ



呼吸が乱れて

しゃべることが苦にならないぐらいに

身体を動かしてあげるといいと思います。




もちろん、ハリやお灸、マッサージ、吸玉

で調節してあげることもおすすめです！