ごぎょうブログ

鍼灸マッサージ院ごぎょうのブログです
開業前や開業後のあれこれを綴ります

2018-05-18

日焼け対策


みなさん、こんにちは。


最近、とっても暑くて、日差しも強くて、あまり自転車に乗りたくないカシワイです。


5月は紫外線が一番強いと言われているので、

すでに対策をしている方も多いと思います。


今回、日焼け予防対策や、うっかり焼けてしまった時の対処法を

東洋医学的に考えていこうと思います。


【日焼け】は字のごとく、皮膚が焼けた状態です。

焼けた皮膚は、乾燥して熱を持ちます。あの、火照った感じです。


日焼けを東洋医学的に考えますと、

皮膚の潤いを保ったり、

汗腺の開け閉めをして体温調節をしている

【肺】がダメージを受けている状態。


日焼けのダメージを最小限にするには、帽子や日傘、日焼け止め以外にも、

肺を元気にしておくことが重要です。




肺を元気にする、って? イメージしにくいかと思いますが、

肺は気を循環させている臓なので、

日頃から沢山呼吸をして、発散させると元気になります。


 = 有酸素運動が最適です☆


気が巡ると、皮膚にも潤いが行きわたり、日焼けによる乾燥の予防にもなると考えられます。




こんなふうに深呼吸するのもいいですよ。


今日はここまで、

うっかり日焼けしてしまった時の対処法は、また今度考えていきたいと思います。


ごぎょうでは、気血津液の過不足や、滞りを改善し、

潤いのある体で毎日を過ごしていただくお手伝いをしています。


鍼灸 マッサージ ごぎょう

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