鍼灸マッサージ院ごぎょうのブログです
開業前や開業後のあれこれを綴ります
2017-12-11
みなさん、こんにちは。
朝晩の冷え込みが段々ときびしくなってますね。
日々、暖房器具のありがたみを痛感しております。
ただ、これだけはどうしたものか・・・。
かさかさ!
あー、かゆい!
乾燥した肌を掻いてしまうと皮膚のバリア機能が弱くなり、さらに悪化してしまいます。
保湿クリームを塗ったり、加湿器を使ったり、対策している方も多いと思います。
そこで、
もう一つ、重要なポイントがあるんです。
『体内の水分を保つ』
ということです。
東洋医学的には津液(しんえき)や血(けつ)が、カラダを潤しています。
①津液を消耗するようなこと
→寝不足、汗をかきすぎる、トイレの回数が多い、
立ちっぱなし、あるいは座りっぱなし、足を冷やす、etc。
②血を消耗すること
→眼の使い過ぎ、寝不足、いつも動き回っている、月経、etc。
当てはまるものが多い方は、カラダに潤いが足りていないかもしれません。
ちょっとパソコンから眼を離したり、
あれもこれもと動いている方は、1分でも頭をクールダウンしてみてください。
そして、早めにベッドに入り、夜のうちに津液・血のチャージを。
潤いのある体で、乾燥の季節を乗り切りましょう。
鍼灸マッサージ ごぎょう 柏井