パソコンが普及して、仕事で使わない方が珍しくなっているようになりました。


使って仕事する人生の方が長くなっている事かと思います。




やっぱり、パソコンって便利ですもんね。






でも、パソコンを使う時って大体座ってしかも、長時間になっちゃいます。


最近の研究によると世界20か国の成人の平日の坐位時間で


　

　日本がトップ ‼（1日に7時間＝420分）だったそうです。

患者さんのお話を聞いていると１０時間以上という方もいますが






東洋医学には　「五労」　という考え方があります。


労働に応じた病気をまとめたものです。

久行（きゅうぎょう）

　ずっと歩いていると肝が弱って、筋肉の痛み・痙攣・引きつりが起こる



久視（きゅうし）

　ずっと見ていると心が弱って、血流が悪くなったり、精神的に疲れ易くなる



久坐（きゅうざ）

　ずっと座っていると脾（消化器系）が弱って、胃腸の症状が出たり、手足がだるくなる


久臥（きゅうが）

　ずっと横になっていると肺が弱って、風邪などをひきやすくなったり、肌荒れが起こる


久立（きゅうりつ）

　ずっと立っていると腎が弱って、骨の弱りで腰や膝痛、薄毛にもなる




パソコンだと　視・坐　が当てはまります。


予防にはたまに席を離れるようにしたり、その場で首肩や脚を動かしてみて下さい。



五労は何もしちゃいけないんではなくて、全てバランス良く出来るとgoodです！



　鍼灸　マッサージ院ごぎょう　スタッフ　松木でした。